拒绝吸烟的技巧有哪些
我觉得如果你拒绝吸烟的话，你直接和人家说我不会抽烟啊！如果你真的不会抽烟的话，而且人家发香烟的时候坚决要表达这个意思，一般就可以拒绝吸烟了呀
如何拒绝吸烟
如果您正在戒烟中的话，想要拒绝对方，最好的办法是礼貌的委婉的拒绝。告诉他你正在戒烟中。一般情况下都会给予理解的。
也可以戒过烟，然后手拿着不去吸，告诉对方你的想法。
关于拒绝吸烟的名言警句
关于拒绝吸烟的名言警句
1. 香烟是魔鬼的契约。
2.无烟世界，清新一片。
3.如果你想吸烟，定时炸弹在身边!(加油站禁烟)
4.烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。
5.吸烟，OUT!
6.22、不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
7.请不要点燃自己!
8.为健康，为家人，为自己，拒不吸烟!
9.戒掉手中香烟，建设健康萧山。
10.它(吸烟)是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。
11.我们应该多捐钱，而不是多“烧”钱。
12.千万别点着你的烟，它会让你变为一缕青烟。
13.现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
14.珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。
15.吸烟有害健康。
16.爸爸，你不抽烟时最帅。
17.只要炊烟，不要香烟。
18.还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
19.小小一支烟，危害万万千。
20.点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。
21.请不要让你的自私点燃我的大楼──请勿吸烟
22.人们的健康需要你们帮助——请把烟熄灭。
23.建立100%无烟环境，倡导健康生活理念。
24.为了你和家人的健康，请不要吸烟。
25.想着你身边的你、我、她，少吸一只烟。
26.拒吸第一支烟，做个阳光少年!
27.抽烟吸进的`是痛快，吐出的是健康。
28.让你的肺清亮一点。
29.烟不离手，健康就走;烟一离手，健康回头。
30.吞烟吐雾中，物物皆湮灭。
31.人人参与控烟活动，共创健康无烟环境!
32.与烟BYE-BYE,幸福就来!
33.爸爸，你在“抽”烟，我在“吸”烟。
34.点燃你的烟，污染了空气，害了人性命，良心在哪里!
35.燃烧的是香烟，消耗的是生命。
36.远离烟草，崇尚健康，爱护环境。
37.只愿君能禁吸烟，盼回“无烟好世界”!
38.蜡烛---燃烧自己，照亮别人;香烟---燃尽自我，贻害众生。做蜡烛or吸烟?
39.少抽一只烟、健康每一天。
40.千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。
41.爸爸，您以后还要亲我吗?
42.不抽一支烟，快乐似神仙!
43.摒弃手中香烟，共度幸福人生。
44.也许，你的指尖夹着他人的生命──请勿吸烟
45.有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。
46.在这里，香火不再延续……
47.想说爱你(吸烟)并不是很容易的事，那需要太大的勇
48.吸烟，我们可以选择，那么，生命呢?
49.健康随烟而灭!有多少生命可以重来?
50.一天零支烟，健康好生活。
怎样拒绝吸烟
不管别人怎么向你敬烟，有礼貌的对他说，你不想学会吸烟，或谎称自己肺部有毛病，坚决不抽
禁止吸烟的作文500字
每当看到别人吸烟的时候，总是弄得我够呛，我发出呼吁：“禁止吸烟”。
一天，我打篮球回来到家的时候，一堆人在一块吸烟，我走地越来越近，喉咙也弄得够呛，把我的喉咙都给弄沙哑了，不能喊不能叫，感冒之后喉咙更痛。晚上，看着衢州娱乐频道的时候，一个广告更让我振奋，上面说着吸烟有害健康，目前因为吸烟死亡的人数已超越：艾滋病、自杀······
从此我要下决心通过大家让亲朋好友们禁止吸烟。
拒绝吸烟的名言名句
1. 香烟是魔鬼的契约。
2.无烟世界，清新一片。
3.如果你想吸烟，定时炸弹在身边!(加油站禁烟)
4.烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。
5.吸烟，OUT!
6.不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
7.请不要点燃自己!
8.为健康，为家人，为自己，拒不吸烟!
9.戒掉手中香烟，建设健康萧山。
10.它(吸烟)是你最简单的'快乐，也让你最彻底地哭泣。
11.我们应该多捐钱，而不是多“烧”钱。
12.千万别点着你的烟，它会让你变为一缕青烟。
13.现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
14.珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。
15.吸烟有害健康。
16.爸爸，你不抽烟时最帅。
17.只要炊烟，不要香烟。
18.还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
拒绝吸烟的办法
首先要做好准备，事前定下一个戒烟日期。香烟释放的尼古丁是一种作用于神经的瘾性物质。大多数吸烟者在试图摆脱尼古丁的时候都会变得烦躁不安、焦虑或者沮丧，许多人会无法集中精力和正常入睡。幸运的是，这些症状是短期的，通常在两三天内最明显，随后会逐步消退。如果你能熬到第四天，日子就会慢慢好过起来。 最后是寻求亲友支持。如果有人帮你戒烟，戒烟就会容易一些。朋友、同事和家人能够向戒烟者提供精神支持，如果他们自己也经历过戒烟过程那就更好。 第一日：准备阶段 充分认识吸烟的多种危害，增加戒烟的决心。当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。一日三餐以水果或水果汁为主食，少吃肉、鱼、鸡类食物，不要喝咖啡和其他酒类，以及辛辣食物。睡觉前散一次步做一次深呼吸，比平时提早一点时间上床休息。想吸烟的时候就做有节奏的深呼吸. 第二日：开始戒烟醒来的第一件事就是用你的意志力对自己再次强调“我今天选择不抽烟”。在早餐前喝一大杯水并洗一个澡，用湿毛巾擦皮肤，以增加血液循环，保持头脑清醒。进食仍以水果为主，避免食用油炸和肉类食品，每顿饭后不要在饭桌上闲坐，寻找一些可以做的事情去做。 第三日：对付症状2天没有吸烟，对瘾君子来说，会引起头痛、口干、咳嗽、刺痛感、焦虑或抑郁、腹泻或便秘等种种不适症状。这时，除需要有毅力外，还要有正确的办法来对付这些症状，可以选择喜欢的运动项目、洗热水澡，多喝果汁、开水，同时让自己的精神放松。第四日：对付“尼古丁” “尼古丁”成瘾是重度吸烟者，可以用饮料和茶水淡化，为了避免各种饮料、茶的刺激，可以选择菊花茶或茉莉花茶替代。同时要进行适当锻炼，可选择走路、骑自行车等方式，以放松自己并增加能量消耗。非常想吸烟的时候，及时进行深呼吸。 第五日：防止复吸这时最关键的是要为自己选择戒烟而感到骄傲，要有意识地远离吸烟人群，控制自己的食量。如果碰到有人敬烟，可以理直气壮地告诉他：“我已经戒烟了，不会再重新吸烟，哪怕是一口。”同时丰富一下自己的业余生活，娱乐、看电影、运动等。戒烟期间不要理会太多生活上的烦心事，保持平会心态，要不遇到烦心事，就会很容易再抽上烟。 | 
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