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肝脏是人体器官中最受伤也是最委屈的，人们平生最大的爱好就是做伤肝的事情，比如喜欢熬夜，喝酒、吃槟榔等行为。而且这些不仅是人们最喜欢做的事情，也是人们认为最伤肝的事情，其实要说最伤肝脏的事情，它才是当之无愧的第一名。
这里说的它就是生气这件事，可以这么说世界上就没有一个人没生过闷气，那么，为什么说生气比熬夜还伤肝。中医认为气大伤肝，喜欢生气的人，喜欢生闷气的人，不仅会肝功能下降还会出现肝火旺的症状。而且研究发现，经常生气和容易生气发火的人，比其他人得肝病的几率超出6倍。所以这个也是为什么有些人一生气，就会出现肚子疼，胸口疼，头晕头痛等症状的原因。
而且现在的人承受的压力大，没有地方缓解，就会让大脑紧绷，遇到一点不如意的事情就会生气发火。生气的情况是在所难免，但是毕竟这样的行为不利于保护肝功能，所以平时除了要控制自己的脾气，还要注意一点就是可以常用养肝的食物泡水喝。
那么，容易生气的人应该常用什么食物泡水喝呢
1、洋甘菊
洋甘菊属于菊花中的一种，药性平和，有清热解毒、养肝明目的作用，还能改善睡眠质量，降低血压，提高记忆力。容易生气发火的人常用洋甘菊泡水喝，不仅可以降肝火，增强肝功能，还能缓解压力，帮助肝不好的人尽快进入睡眠时间。而且经常在晚上要睡觉前喝一杯洋甘菊水，还能减少做噩梦的次数，对视力的提升、去除黑眼圈和降低得肝病的几率也有一定的作用。
2、芦荟
芦荟一直被人们作为观赏植物，而且只有女性朋友比较喜欢芦荟，因为芦荟有很好的美容养颜的效果。它含有大量的多糖和维生素，可以滋养肌肤，美白皮肤，补充水分，和减少皱纹的作用。其实芦荟是可以生吃的，而且中医还认为它是通肠润便，清肝降火的好东西。所以容易生气的人可以吃芦荟汁水，或者是用芦荟粉泡水喝，都可以起到保护肝脏，消除火气，降低得肝病的作用。
3、柠檬
提起柠檬就要提起蜂蜜，柠檬和蜂蜜是绝配，而且柠檬和蜂蜜都是属于能降低火气保养肝脏的食物。柠檬含有大量的维生素物质，而这些物质是可以促进胆汁生成，帮助肝脏排出毒素减轻肝脏的负担。所以柠檬和蜂蜜一起泡水喝，是可以增强肝功能，促进新陈代谢，降肝火，减少得肝病的几率。
专家建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
容易生气的人除了可以经常喝保养肝脏的水，还要注意一点就是要学会舒缓排解压力。当遇到不如意的事情，不开心的事情，不要先急着发火而是要深呼吸冷静下来。这样除了减轻生气的对肝脏的伤害，还有利于你快点解决事情，实在想发火可以先背诵一下莫生气打油诗。
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