产后能吃凉花呗吗（哺乳期能喝凉的吗）

哺乳期能喝凉的吗
女性在哺乳期的主要任务就是恢复好身体以及做好喂奶工作，很多女性就怕误食了回奶的食物。女性大多都觉得在夏天坐月子比较痛苦，因为禁忌太多，又不能见风，就算是想喝点凉白开都可能会被家人阻止。那么，哺乳期能喝冷开水吗？

女性在月子里是不能喝冷水的，应该喝热水或温水。不过出了月子后，在哺乳期是能够喝凉白开的。不过女性哺乳期是不能喝茶水的，由于饮用茶水会影响到对钙的吸收。而凉茶就更不能喝了。

白开水算的上是最安全的饮料了，虽然在哺乳期能够喝凉白开，但是也要注意观察宝宝的反应，看看有没有拉肚子的现象。要是宝宝拉肚子的话，就不要再喝凉水了，应该改喝温水。女性在哺乳期的吃饭和饮水，都要考虑到对宝宝的影响，不能够随心所欲。在饮品的选着上也要多注意，不能够再喝咖啡了。

女性在哺乳期间，一定要保证水分的摄入。要保证自己每天喝8杯水，充足的饮水有利于乳汁的分泌。而且在哺乳期的女性应该多吃一些汤水食物，并且还要多食用一些蔬菜、水果。
坐月子可以吃凉的水果吗
女性坐月子吃的东西最好是特别慎重，更是需要特别的注意自己吃的东西不能是冷的，即使是水果，坐月子期间也一定要慎重选择，最好是不要吃寒性太重的水果，即使是不是寒性的水果也需要不要冷着吃。本文将介绍一下坐月子能吃冷水果吗。

1.苹果。苹果纤维素很多，可以让肠道动起来，缓解便秘的作用很明显，同时苹果的热量很低，不会造成产妇肥胖，而且苹果含有的各种营养成分也是很丰富的，所以吃苹果对产妇好处颇多，但是苹果一定要热一热才能吃。

2.猕猴桃。猕猴桃又称为奇异果，含有维生素c特别丰富，多吃一些有利于滋润肌肤，并且可以提高人体的免疫力。剖腹产的女性多吃一些猕猴桃，可以对身体恢复好处很多，不过坐月子的女性如果想要吃猕猴桃，一定要先热一热再吃才好。

3.香蕉。香蕉是一个很不错的润肠通便的水果，如果月子里的女性想要吃香蕉，那么一定要热一热再吃才好，不然香蕉也是会让产妇受伤的。香蕉可以起到很好的促进肠胃蠕动的作用，是典型的月子里特别适宜的食物，可以让长期卧床的产妇不会便秘。
一般月子多长时间可以吃凉水果
坐月子尽量不吃寒凉水果。产妇在生产完之后，子宫等生殖部位会受到比较严重的损伤，需慢慢恢复。寒凉的水果会刺激子宫收缩等，妨碍创口的愈合，因此对于西瓜和柚子及甜瓜等应当少吃或不吃，更不能将水果冷冻冷藏之后食用。平时可适当吃些香蕉和苹果及榴莲等比较温热性的水果，将水果蒸熟之后食用也比较好。

产妇在坐月子期间对于偏寒性的水果和蔬菜等都要少吃，不仅影响自己，还可能通过奶水使得宝宝出现腹泻等问题。比如芹菜和大白菜之类凉性的蔬菜应当少吃或不吃。还有刺激辛辣食品也不要接触，以免上火加重产后便秘等，比如辣椒和花椒等。

产妇还应避免食用可能导致回奶的食物，不然奶水不足，宝宝口粮会受影响。像是韭菜和香椿等蔬菜，梅子和山楂等水果，还有炒麦芽和蒲公英等。

出月子饮食要注意：

女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。

3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。

女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。
坐月子吃凉的会怎么样
女性坐月子的时候身体极为虚弱，身体器官都还在恢复期，如果吃凉食的话，容易受凉，从而导致以下症状：

1、损伤肠胃，导致腹泻、腹泻等症状，损伤脾胃。

2、寒湿凝滞，子宫收缩或痉挛，不利于子宫和身体恢复，不利于恶露排出。

3、关节疼痛。留下后遗症，导致习惯性头痛、胃病，宫寒等。

4、通过母乳影响到婴儿肠胃。

二、坐月子的饮食

1、鸡蛋

产妇如果自我感觉消化情况较好，第二餐开始便可开始试试鸡蛋。鸡蛋富含的营养，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪。 每天吃2~3个鸡蛋即可，但要注意分两餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。

2、蜂蜜

蜂蜜是一种天然食品，营养成分比较高，热量充足，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的保健作用。产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。

3、红糖水

产妇在分娩中消耗大量的精力与体力，加之失血过多，急需补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，它不仅补血，还能促进新妈妈产后恶露排出。 不过红糖水不能喝得太多。一般来说，以产后7~10天为佳，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。
哺乳期可以吃冰冻的东西吗
到了夏天的时候，炎热的天气经常会导致人体出现上火症状，这个季节经常出现情绪烦躁的情况，而且经常会闷热得难受，这时候人们总是想吃一些冰冷的东西，比如冰西瓜、雪糕、冰棒等等，吃起来非常凉爽，也具有很好的降暑作用，那么哺乳期的女性能不能吃冰凉的东西呢？

哺乳期能吃冰的东西吗？

哺乳期能吃冰的东西吗？

产妇应该追求健康的饮食，哺乳期要忌吃生食、冷食等凉东西。产后是女性重新平衡身体状态的过程，除了注意休息，还要注意饮食，在饮食传统习俗中，坐月子和哺乳期间是不能吃凉东西的。女性在哺乳期吃凉东西很危险，极有可能引起月子病，如牙齿疾病或者肠胃的疾病，还有可能给新生儿带来腹泻等危险，所以新妈咪要注意哺乳期饮食。

哺乳期能吃冰的东西吗？

产后女性的身体由于体内激素水平大大下降，而且随着新生儿和胎盘的娩出，身体新陈代谢降低，体质从内热变为虚寒。如果哺乳期吃凉东西，会让产妇身体更加虚寒，不利气血的充实，导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除，这对于女性健康来说危害是大大的，所以中医都主张女性在哺乳期间不要吃凉东西的。

而从另一角度看，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后导致产妇患肠胃炎，对产妇虚弱的脾胃来说更是一种负担，所以妈妈们记得在哺乳期时尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。

哺乳期能吃冰的东西吗？

哺乳期饮食上有很多适宜与禁忌，都是前人总结下来的经验，轻易挑战就是对自己身体的不负责，比如哺乳期在夏天时，虽然天气炎热，但也不要贪凉而乱吃雪糕等寒凉食品。哺乳期可以选择一些易消化的新鲜时令水果，以增加营养及补充维他命，夏季可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些西瓜和水果消暑。

哺乳期不能吃的东西：

1、不要吃雪糕，不要吃太多类似梨、西瓜等偏寒凉性的水果。

2、冰箱拿出来的水果不能立即食用，要待其凉气退却才能进食。

3、对于偏寒凉性的水果，可以切成块后用开水烫一下再吃。温馨提示哺乳期不适宜食用的寒凉性水果包括椰子、草莓、桔子、西瓜、柿子、香瓜、芒果、橙等。

产后女性在哺乳期时本身就是身体气血亏虚，为了恢复气血和正常的健康水平，应该多食用温补食物，要忌吃生食、冷食等凉东西。如实在炎热难耐，也不要食用雪糕，而转为选择合适的水果来解渴和消除炎热的感觉。
我现在在坐月子，最后一天能吃凉的水果吗
奇异果、葡萄、苹果、木瓜、山楂、樱桃、草莓等都是不错的选择。产后吃水果就有一些讲究，根据自身体质来选择即可。水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果；相反，体质偏热的妈妈可以多吃凉性水果。水果有益，但一次不宜吃太多，一天吃1-2个为宜。月子里吃水果注意以下几点：1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。2、可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果。3、水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。